「失業保険はもらえるけど、家賃や食費で生活が回らない…」
そんな声をよく聞きます。
実際、失業保険の金額や支給時期には限界があり、それだけでは生活費をまかなえないケースも多くあります。
この記事では、失業保険だけでは足りないと感じたときに使える支援制度や、日常生活を乗り切るための具体的な対策を紹介します。
目次
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なぜ失業保険だけでは生活が苦しいのか？
「失業保険があるから、しばらくは安心」と思っていたものの、いざ受給が始まってみると想像以上に厳しい…という声は少なくありません。
なぜ、失業保険だけでは生活が苦しくなるのでしょうか？
主な理由は以下の通りです。
給付額は「前職の50～80％」
失業保険でもらえる「基本手当日額」は、退職前の賃金のおよそ50〜80％に設定されています。
しかも、月給が高かった人ほど補償率が低くなる仕組みのため、「思っていたよりも少ない」と感じる方が多いのです。
給付開始までに時間がかかる
自己都合退職の場合、失業保険が支給されるまでに「7日間の待機期間」と「1か月の給付制限期間」があります。
この間は収入が一切なく、貯金を取り崩すしかありません。
家賃・光熱費・食費などは削れない
生活費の大部分を占める固定費（家賃、光熱費、通信費、食費など）は、収入が減っても急には削れません。
そのため、給付額だけでは足りず、貯金がどんどん減っていくのが実情です。
生活費が足りないときに使える制度一覧
失業保険だけでは生活が成り立たないと感じたとき、頼れる公的制度は意外と多くあります。
ここでは代表的な支援制度を紹介します。
① 住居確保給付金（家賃補助）
離職・収入減少により住まいを失うリスクがある方を対象に、自治体が家賃相当額を最長9ヶ月まで支給してくれる制度です（支給上限あり）。
原則として、離職・廃業から2年以内であることなどが条件です。
② 緊急小口資金・総合支援資金（社会福祉協議会）
各自治体の社会福祉協議会が窓口となり、無利子・保証人なしで一時的な生活費を貸し付ける制度です。
緊急小口資金で最大10万円、総合支援資金では数十万円単位の借入が可能です。
失業や収入減少の直後には非常に心強い支援策です。
③ 傷病手当金（在職中に診断があれば、退職後も受給可能）
精神的・身体的な病気などにより「働けない」と医師に診断された場合、健康保険から最大1年6ヶ月の間、給与の約2/3相当が支給されます。
在職中に医師の診断を受けていれば、退職後でも受給できる可能性があります。
④ 国民健康保険料や住民税の減免・猶予制度
退職や失業によって収入が大幅に減った場合、国民健康保険料や住民税について「減免」や「支払猶予」が認められる制度があります。
たとえば、前年より大幅に所得が下がった場合には、国民健康保険料が数万円単位で減額されることもあります。
また、支払いが困難な事情を伝えることで、分割払いや納期限の延長が認められるケースもあります。
これらは原則として申請が必要なため、自治体の役所や税務課などの窓口に早めに相談することが重要です。
申請するだけで大きく負担が軽くなる可能性があります。
支出を見直して耐える方法
生活費が足りないとき、収入を増やすのが理想ですが、すぐには難しい場合もあります。
そんなときは、「支出を減らす」方向からのアプローチも有効です。
たとえば以下のような見直しが、短期的な生活の安定に役立ちます。
- サブスクの一時解約
動画配信や音楽サービスなど、月額の固定支出を一旦見直しましょう。
解約後も無料プランで代替できるケースもあります。 - 通信費の見直し（格安SIMへの変更など）
大手キャリアから格安SIMに切り替えるだけで、月数千円の節約が可能です。 - 食費の節約（まとめ買いや自炊を基本に）
外食やコンビニ利用を減らし、安価な食材を使って自炊中心の生活にすることで、食費の削減が期待できます。 - 実家や親族からの一時的な支援
頼れる人がいる場合は、一時的に生活を助けてもらうことも選択肢です。
無理に一人で抱え込まず、状況を説明して協力を仰ぐことも検討しましょう。
失業手当を受給しながらでも、アルバイトはできる？
「生活費が足りない…でも失業手当が止まるのは怖い」という方は多いはず。
実は、失業手当を受給しながらでも、一定の条件を守ればアルバイトをすることが可能です。
まず大前提として、「労働（＝収入が発生する活動）」があった日は必ずハローワークに申告する必要があります。
1時間だけの短時間勤務や、日雇いの単発バイトであっても例外ではありません。
そのうえで、以下のような条件を満たしていれば、失業手当は減額または据え置きで継続されます。
- 1日4時間未満かつ1週間あたり20時間未満の労働であること
- 収入が一定額を超えないこと（基本手当日額の80％未満の収入であれば減額されずに支給される）
- 求職活動を継続していること（就職の意思があること）
たとえば、週2日程度のシフトや、在宅での軽微な作業などであれば、「就職活動に支障がない範囲で働いている」と見なされ、手当の支給対象となる可能性があります。
なお、アルバイトによる収入がある場合でも、基本手当日額の80％未満の収入であれば減額されずに支給される仕組みになっています（※実際の減額有無は、本人の賃金日額や手当日額によって計算されます）。
ただし、申告漏れは厳禁です。
あとから発覚すると、不正受給とみなされて給付の全額返還＋延滞金が科されるリスクがあります。
「正しく申告すれば、失業手当と両立できる働き方もある」ということを知っておきましょう。
支援制度を使えば、「あと3ヶ月」を乗り切れる
失業保険は、収入が途絶えたときの心強い制度ですが、「それだけでは生活が維持できない」と感じる方は少なくありません。
特に、給付開始までに時間がかかる自己都合退職の場合や、支給額が予想よりも低かった場合には、不安が一気に押し寄せてきます。
そんなときこそ知っておきたいのが、失業保険以外の支援制度の存在です。
たとえば、家賃負担を軽減してくれる「住居確保給付金」や、急な出費に備えられる「緊急小口資金」などは、条件さえ合えば数ヶ月分の生活費を確保するための大きな助けになります。
どの制度にも申請条件はありますが、「知っているかどうか」で受けられる支援の幅は大きく変わります。
生活費が足りないという状況に直面したときこそ、焦らず冷静に「いま使える制度は何か？」を調べ、ひとつずつ準備を進めていくことが大切です。
制度を上手に活用することで、もうダメかもしれない…と思う状況から、再スタートのための時間と余裕を確保することは十分に可能です。
支援を受けながら、次の一歩を踏み出す準備を整えていきましょう。
制度を使って「乗り切る力」を整えるサポート
社会保険給付金アシストでは、「生活費が足りない今」と「再出発を見据えた準備」の両方に対応するための具体的な支援を行っています。
- 傷病手当金・失業手当・住居確保給付金などの制度を組み合わせた活用プランの提案
- 必要書類の整理や申請時の注意点に関する個別アドバイス
- 医師とのやりとりに不安がある方への助言サポート
- 自治体での申請手続きに関する段取りやフォローアップ
「どれを使えばいいのか分からない」「何から始めるべきか迷っている」という方も、状況に応じた最適な方法をご案内しています。
