「退職代行を使うやつはクズ」──
そんな言葉をSNSなどで見かけたことはありませんか？
しかし実際に退職代行を利用する人の多くは、単に「楽をしたい」からではなく、精神的に追い詰められていたり、会社と連絡を取ることが難しい状況にあります。
この記事では、退職代行が“クズ”と言われる理由と、誤解されがちな実態、そして正しく使うためのポイントを解説します。
※本記事は、雇用保険・社会保険制度に精通した編集チーム（ハローワーク・保険者確認体制あり）が、厚生労働省・協会けんぽ・日本年金機構などの一次情報をもとに作成しています。
目次
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なぜ「退職代行はクズ」と言われるのか？
SNSやネット上では、「退職代行を使うなんてクズだ」「自分の口で言えないの？」といった意見を目にすることがあります。
しかし、なぜそんなイメージが広がってしまったのでしょうか。
多くの人が抱くのは、次のような固定観念です。
- 「自分の口で辞めることすらできない」
- 「社会人としての責任を放棄している」
- 「突然バックレのように辞める」
こうしたネガティブな印象は、ニュースやSNSで話題になった“即日退職トラブル”の影響も少なくありません。
確かに、引継ぎや最低限の連絡もなく突然辞めてしまえば、周囲から「非常識だ」と思われても仕方がないでしょう。
本当にクズなの？退職代行を使う人のリアルな理由
「退職代行なんて使うなんてクズだ」と言う人もいますが、実際にサービスを利用する人の多くは、決して軽い気持ちではありません。
むしろ「もう自分ではどうにもできない」と追い詰められた状況で、最後の手段として利用しているケースが大半です。
たとえば、次のような理由があります。
- 上司からのパワハラやセクハラで心身が限界に達している
- 退職を切り出したら脅されたり無視されたりした
- 精神的に不安定で、上司と直接話すこと自体が怖い
- 引き止めが強く、何度頼んでも辞めさせてもらえない
こうした状況では、冷静に話し合うことすら難しくなります。
退職代行を利用するのは、決して「逃げ」ではなく、自分の身を守るための正当な判断なのです。
特に、パワハラや長時間労働などの被害を受けている場合は、退職の際に「自己都合」ではなく「会社都合」として扱われる可能性もあります。
条件や証明方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。
「退職代行はクズ」と思われるケースも確かにある
ここまで見てきたように、退職代行を使うこと自体は決して悪いことではありません。
しかし、使い方を誤ると「非常識だ」「クズだ」と思われてしまうケースもあるのは事実です。
たとえば、次のような行動は、周囲に悪い印象を与えてしまいます。
- 会社や上司と一切連絡を取らずに突然辞める
- 「今日から行きません」と一方的に退職を告げるだけ
- 有給の申請や引継ぎを完全に放棄する
これらの行為は、会社や同僚に迷惑をかけることになり、「社会人としてどうなの？」という声が上がるのも理解できます。
つまり、退職代行そのものが悪いのではなく、「使い方」や「姿勢」によって評価が大きく変わるのです。
きちんとした対応を取ることで、円満退職に近づけることも十分可能です。
退職代行を利用する際は、「会社や同僚にできるだけ迷惑をかけない」「誠実に対応する」という意識を持つことが大切。
そのうえで、自分の健康や生活を守るためにサービスを使うなら、それは立派な選択です。
正しい退職代行の使い方と注意点
退職代行は本来、「トラブルを避けて安全に退職するための手段」です。
しかし、使い方を誤ると「非常識」と見られたり、思わぬトラブルに発展することもあります。
ここでは、後悔しないための正しい使い方と注意点を解説します。
① 伝えられそうなら、まずは自分で退職の意思を伝えてみる
「退職代行を使うのは悪いことなのでは？」と悩む人も多いですが、伝えづらい雰囲気でなければ、まずは自分で伝えてみるのも良い方法です。
「今の仕事を続けるのが難しい」「退職を考えています」と一度話してみて、もし希望通りに退職が進まなかったり、圧力をかけられたりした場合は、その段階で退職代行に依頼してもまったく問題ありません。
一度自分で行動したうえで頼る方が、罪悪感を感じにくく、トラブル時にも堂々と対応できます。
② 引継ぎはできる範囲で準備しておく
退職代行を使う場合でも、引継ぎをまったくしないのはトラブルのもとです。
「退職代行を使った＝全部放り出した」と思われないように、事前にできる範囲で引継ぎ資料をまとめておくことをおすすめします。
たとえば以下のようなことを整理しておくと、印象が大きく変わります。
- 担当していた業務の進行状況をメモしておく
- 使用していたファイルやデータの保管場所を共有する
- 引き継ぐ相手のメモや資料をフォルダにまとめておく
また、上司や同僚との関係が悪化していて直接伝えるのが難しい場合でも、メールやメモの形で残しておくだけでも十分です。
「最低限の責任は果たした」という姿勢が伝わるだけで、“クズ”と思われるリスクを大きく下げられます。
③ 私物の整理や住居関係の準備は事前に済ませておく
退職代行を依頼する前に、会社に置いている私物はできるだけ持ち帰っておくのが基本です。
制服・個人ロッカーの中身・書類・PC周辺機器などは、後でトラブルになりやすいポイントです。
また、会社の寮や社宅に住んでいる場合は特に注意が必要です。
退去のルールや期限、退去費用の有無などを事前に確認しておき、必要に応じて引っ越しの手配も済ませておくとスムーズです。
④退職時に必要な書類は必ず受け取っておく
退職代行を使って会社を離れる場合でも、退職後の生活に必要な書類は必ず受け取ることが大切です。
書類を受け取っていないと、ハローワークでの手続きや健康保険・年金の切り替えができず、給付金の申請が遅れてしまうこともあります。
主に退職後に必要となる書類は、以下の4点です。
- 離職票（失業保険の申請に必要）
- 健康保険資格喪失証明書（国保や任意継続に切り替える際に使用）
- 源泉徴収票（確定申告や転職先での年末調整に必要）
退職代行を利用する場合でも、これらの書類は郵送で送ってもらうよう依頼すればOKです。
もし届かない場合は、ハローワークや年金事務所に相談すれば再発行も可能です。
こうした書類は、すべて今後の手続きや給付金の申請に関わる重要な書類です。
退職の際は必ず確認し、手元に揃えておきましょう。
⑤ 法的に安心できる退職代行を選ぶ
トラブルを防ぐためには、労働組合が運営している退職代行、または弁護士監修のサービスを選ぶのが安全です。
これらのサービスなら、会社との交渉権限を持っているため、「有給の扱い」「退職日の調整」「未払い賃金」などの問題にも法的に対応できます。
これらのポイントを守って利用すれば、退職代行を使うことは「逃げ」でも「クズな行動」でもありません。
むしろ、冷静でリスク管理ができる賢い社会人の選択です。
退職代行を使うならSARABAがおすすめ
退職代行を選ぶうえで重要なのは、「信頼できて、確実に退職を完了してくれるかどうか」。
その点で、労働組合が運営する 退職代行SARABA は多くの人に選ばれています。
SARABAは2018年のサービス開始以来、累計45,000件以上の退職サポート実績を持つ退職代行サービスです。
労働組合として正式に会社と交渉できる権限があるため、退職日の調整や有給休暇の扱いなども法的に安心して任せられます。
また、24時間対応・即日退職も可能で、急ぎの退職にも柔軟に対応。
料金は24,000円（税込）とシンプルで、追加費用もかかりません。
「誰にも会わずに、できるだけ穏やかに辞めたい」
「会社と話すのが怖いけど、しっかり手続きは済ませたい」
そんな人には、SARABAを選ぶのが最も安心で確実な方法といえるでしょう。
まとめ：退職代行はクズじゃない。正しく使えば人生を立て直すきっかけになる
「退職代行を使うなんてクズ」と言われることもありますが、実際は、パワハラや過労などで追い詰められた人が身を守るために使う正当な手段です。
確かに、引継ぎや書類の整理をせずに突然辞めてしまえば、非常識と思われることもあるでしょう。
しかし、今回紹介したように、
- 伝えられそうなら一度は自分で伝えてみる
- 引継ぎや私物整理をきちんと行う
- 退職時の書類を受け取っておく
- 法的に安心できる代行を選ぶ
これらを意識して行動すれば、退職代行は「逃げ」ではなく冷静で賢い選択です。
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