妊娠や育休の時期は、体調の変化や生活の変化に加えて、経済的な不安を抱える人が少なくありません。
給与が減ったり支出が増えたりすることで「お金がない」「将来が心配」とストレスを感じる方も多いでしょう。
その不安が積み重なると、体調を崩し、退職を考えてしまうケースもあります。
しかし、実は退職前後に利用できる支援制度が存在します。
この記事では、妊娠中・育休中にお金やストレスで悩んでいる方に向けて、退職を検討する際に知っておきたい制度や解決策を詳しく解説します。
目次
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妊娠中・育休中にお金が厳しくなる理由
妊娠や育休の時期は、心身の変化に加えて経済的な不安を抱えやすい時期でもあります。
実際に「思った以上にお金が足りない」と悩む方は少なくありません。
なぜこの時期に家計が苦しくなるのか、その代表的な理由を整理してみましょう。
- 給与が減少する
育休に入ると会社からの給与が支給されないケースもあり、育児休業給付金の支給までにタイムラグが生じることがあります。
手元資金が不足しやすいのはこの時期の特徴です。 - ボーナスや残業代が減る
妊娠や育休による勤務時間の減少で、ボーナスや残業代といった収入源がカットされることも少なくありません。
その結果、家計が一気に苦しくなるケースが多いのです。 - 支出が増える
妊婦健診や出産費用に加え、ベビー用品の購入など、出費は一気に膨らみます。
さらに将来に備えて貯蓄をしようとすると、生活費の圧迫感が増してしまいます。 - 精神的な負担
経済的な不安は心身に大きなストレスとなり、体調不良や気分の落ち込みにつながることもあります。
特に妊娠中や育休中は体力・気力ともに落ちやすい時期のため、影響が深刻になりやすいのです。
このように、収入の減少と支出の増加が同時に起こることで「お金がない」という切実な悩みが生じやすいのです。
退職を考えたときに使える支援制度①：失業保険（基本手当）
退職を検討する場合、まず確認しておきたいのが「失業保険（基本手当）」です。
これは雇用保険に加入していた人が、退職後の生活を支えるために受け取れる給付金です。
対象者
- 原則として、退職前の2年間に通算12か月以上雇用保険に加入していること
- 働く意思と能力があり、実際に求職活動を行うこと
支給内容
退職後の生活を一定期間支えるため、1日あたりの基本手当日額が支給されます。
受給できる日数は年齢や加入期間によって異なり、90日〜330日が目安です。
ポイント
妊娠・出産・育児などの理由で「今すぐ求職活動できない」場合でも、申請をすれば受給期間を最長4年まで延長できます。
これを活用すれば、出産や育児が落ち着いてから改めて失業保険を受け取ることが可能です。
この制度を知っているかどうかで、退職後の生活設計に大きな差が生まれます。
詳細な条件や手続き方法は、以下の記事で詳しく解説していますので、あわせてご覧ください。
退職を考えたときに使える支援制度②：傷病手当金
もうひとつ注目すべきなのが「傷病手当金」です。
これは健康保険に加入している人が、病気やケガによって働けなくなったときに支給される生活支援制度です。
対象者
- 健康保険（社会保険）に継続して1年以上加入していること
- 妊娠に伴う体調不良や強いストレスによるうつ症状などで、医師から「就労が難しい」と判断されていること
支給内容
休業中の生活を補うために、給与の約3分の2が最長18か月間支給されます。
長期間の収入確保が可能になるのが大きなメリットです。
必要書類
傷病手当金の申請書に医師が記入する「意見欄」があり、これが審査の根拠となります。
勤務先や健康保険組合を通じて申請を行います。
この制度は、妊娠・出産や強いストレスで働けないときにも利用でき、経済的な負担を大きく軽減できます。
特に退職を考えるほど体調がつらい方にとっては、まず検討すべき制度のひとつです。
詳しい申請の流れや必要書類については、以下の記事で解説していますので、参考にしてみてください。
2つの制度をどう活用するか
「失業保険」と「傷病手当金」は原則として同時に受け取ることはできません。
しかし、順番に利用することで長期間の生活を支えることが可能です。
体調不良がある場合 → まずは傷病手当金
妊娠やストレスによる体調不良で働けないときは、健康保険から支給される傷病手当金を優先して利用します。
最長18か月間の保障があるため、体調の回復に専念できます。
回復して就職活動できるようになったら → 失業保険
傷病手当金の支給が終了した後、もしくは回復して働ける状態になったら、ハローワークで求職申込を行い失業保険を受給します。
延長申請をしておけば、出産や育児の期間を経てからでも給付を受けられます。
組み合わせるメリット
体調不良の時期は「傷病手当金」で生活を支え、回復後は「失業保険」で再就職までの期間を支援してもらえるため、合計で最長2年以上の生活サポートが可能になります。
このように、制度を正しく理解し、順番に使うことで「妊娠中・育休中にお金がなくてストレス」という不安を大幅に軽減できます。
制度の詳細は以下の記事で解説しています。
制度利用でストレスを減らすポイント
支援制度を正しく活用すれば、経済的不安を大きく減らすことができます。
ただし、安心して受給するためには、次の点を押さえておくことが大切です。
- 自分が対象になるか確認する
制度は誰でも使えるわけではなく、雇用保険や健康保険の加入状況によって対象が決まります。
まずは勤務先の人事課や健康保険組合、ハローワークに確認しましょう。 - 計画的に準備する
申請には「離職票」「雇用保険被保険者証」や、医師が記入する申請書類などが必要です。
直前になって慌てないよう、あらかじめ必要書類を揃えておくと安心です。 - 申請期限を守る
制度によっては申請が遅れると受給できなくなることもあります。
カレンダーに期限を書き込むなどして、余裕を持ってスケジュール管理をしましょう。 - 専門家やサポートを活用する
手続きが複雑で不安な場合は、専門家やサポートサービスに相談するのも有効です。
プロに頼ることで申請漏れやミスを防ぎ、安心して生活再建に集中できます。
「もしかしたら自分も対象になるかも」と感じたら、早めに行動し、必要に応じてサポートを活用することが、ストレスを大きく減らすポイントです。
よくある質問（FAQ）
Q1. 妊娠中や育休中に退職しても、失業保険は受け取れますか？
A. 条件を満たしていれば受給可能です。
ただし、すぐに求職活動ができない場合は「受給期間延長制度」を活用しましょう。
出産・育児が落ち着いてから給付を受けられるため、無理なく制度を利用できます。
Q2. 精神的なストレスや体調不良でも傷病手当金は使えますか？
A. はい。うつ症状や強いストレスで医師が「就労不可」と判断すれば対象になります。
健康保険に継続して1年以上加入していることが条件ですが、妊娠や育児に伴う体調不良でも支給されるケースは多くあります。
Q3. 制度を利用するために、まず何をすればいいですか？
A. まずは自分が対象になるかを確認することです。
勤務先の人事課や健康保険組合、ハローワークに問い合わせると確実です。
制度が複雑で不安な場合は、専門家やサポートサービスに相談するのもおすすめです。
まとめ
妊娠中や育休中は「収入が減るのに出費が増える」という状況になりやすく、経済的な不安やストレスを抱えやすい時期です。
その結果、退職を考えてしまう方も少なくありません。
しかし、退職前後には 失業保険や傷病手当金といった生活を支える制度 があり、条件を満たせば長期間にわたって給付を受けられる可能性があります。
大切なのは「自分が対象になるかどうか」を早めに確認し、正しく制度を利用することです。
弊社 「社会保険給付金アシスト」 では、こうした制度をスムーズに活用できるよう申請のサポートを行っています。
「自分が対象か不安…」「手続きが複雑でよくわからない」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
