40代で「仕事を辞めたい」「もう疲れた」と感じるのは珍しいことではありません。
特に女性やワーママ、看護師といった層は、家庭や育児との両立、過酷な労働環境による疲弊、人間関係のストレスが重なりやすい世代です。
無理に我慢を続ける必要はなく、退職という選択肢や給付金制度を活用することで、人生を立て直すことが可能です。
この記事では、その解決策をわかりやすく紹介します。
目次
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40代が「辞めたい・疲れた」と感じやすい理由
40代になると、「仕事を辞めたい」「もう疲れた」と感じる人が一気に増えてきます。
その背景には、性別や立場ごとに特有の事情があります。
女性の場合
キャリアと家庭の板挟みになりやすいのが40代女性の特徴です。
会社では管理職や責任のある立場を任される一方、家庭では子育てや親の介護といった役割が重くのしかかってきます。
どちらも中途半端になっていると感じて自己嫌悪に陥ることも少なくありません。
また、20代や30代の頃と比べると体力が落ち、徹夜や長時間労働がこたえるようになり、同じ仕事量でも疲労が蓄積しやすくなります。
ワーママの場合
育児と家事に加えて仕事もこなすワーママは、ダブル負担によるストレスが大きくのしかかります。
子どもの急な体調不良で職場に迷惑をかけてしまうと感じ、精神的に追い詰められることも多いでしょう。
さらに、時短勤務や保育園のお迎えによって勤務時間が制限され、同僚との業務量の差を気にしてしまうことも。
「自分だけが頑張っている」という孤立感を覚えるケースも珍しくありません。
看護師の場合
40代の看護師は夜勤による体力的な負担が顕著になります。
若い頃はこなせた夜勤明けも、年齢を重ねると回復が遅くなり、心身へのダメージが積み重なっていきます。
加えて、医療現場特有の厳しい人間関係や責任の重さ、ミスを許されないプレッシャーによって精神的疲労も限界に達しやすい環境です。
共通点
女性・ワーママ・看護師に共通するのは、40代という世代が「責任が重くなる時期」であること。
そして体力や気力の衰えが進み、職場と家庭の両方で大きな役割を担わざるを得ないことです。
こうした要素が重なり、40代は特に「辞めたい」と強く思いやすい世代だといえるのです。
辞めたいけど辞められない人の選択肢
「もう仕事を辞めたい」と思っていても、実際にはすぐに行動できない人が多いのも40代の特徴です。
その理由には、以下のようなものがあります。
- 家族を養うために収入が必要で、生活費が心配
- 人手不足の職場に迷惑をかけたくない
- 長年勤めた会社に言い出しづらい
- 次の仕事が見つかるか不安
こうした事情から、我慢を続けて心身を壊してしまう人もいます。
しかし本当に大切なのは「自分の健康と生活を守ること」。無理を続けて倒れてしまっては元も子もありません。
退職代行という選択肢
どうしても自分から会社に言い出せない、あるいは会社と揉めたくない場合には「退職代行」を利用する方法があります。
退職代行を使えば、会社とのやり取りをすべて代行してもらえるため、最短で即日退職することも可能です。
精神的な負担を大幅に減らし、安心して次の生活に備えることができます。
退職代行SARABA は24時間対応で即日退職に強く、法律に則った手続きでトラブルを回避しながらスムーズに退職できるサービスです。
実際に利用した方からも「思っていたよりも簡単に辞められた」「会社に一切連絡せずに済んで安心できた」といった声が多く寄せられています。
「辞めたいけど言えない」「もう限界だけど動けない」という方は、一人で抱え込まずに 退職代行SARABAに相談する ことをおすすめします。
辞めた後に不安な「お金」の問題
退職を考えたとき、誰もが一番気になるのは「収入がなくなったらどうするか」という点でしょう。
40代は住宅ローンや教育費など、出費が多い世代でもあります。
そこで頼りになるのが、退職後に利用できる社会保障制度です。
- 失業保険（雇用保険）：退職後に条件を満たせば、3か月～12か月の給付が可能。
- 傷病手当金：うつ病など心身の不調を理由に退職した場合、最長18か月の給付を受けられる。
これらを上手に組み合わせることで、最長で28～30か月にわたり給付を受け続けられる可能性があります。
つまり、2年以上にわたって生活費を支える仕組みがあるのです。
切り替えの基準や注意点は、詳しくは以下の記事をご覧ください。
給付金を多くもらうための工夫
失業保険や傷病手当金は、単に退職後に申請すれば満額を受け取れるわけではありません。
実際には、申請書類の記載ミスや不備、あるいは必要書類の揃え方を誤ったことで、不支給や減額になってしまうケースが少なくありません。
特に、傷病手当金の場合は「病状や労務不能の状態を正しく記載していない」などの理由で支給が認められないケースが目立ちます。
知らなければ損をするポイントが多いため、申請にあたっては専門的な知識やサポートを受けながら進めることが、給付金を最大限に受け取るための近道です。
傷病手当金が不支給になりやすいケースとその対策については、こちらの記事で詳しく解説しています。
専門サポートを活用して給付金を最大限に
失業保険や傷病手当金を「自分だけで申請する」のは意外と難しく、書類の不備や提出先とのやり取りでつまずいてしまう方も少なくありません。
そこで頼りになるのが、専門サポートの存在です。
専門サポートを利用すると、まずは 制度ごとの適用可否を診断 してもらえるため、「自分がどの制度を使えるのか」を早い段階で明確にできます。
また、医師との連携により 必要な診断書の取得をスムーズに進められる ため、傷病手当金の不支給リスクを避けやすくなります。
さらに、ハローワークや健康保険組合へ提出する各種書類についても、 記載方法のアドバイス を受けられるので安心です。
こうしたサポートを受けることで、給付金を「確実に、そして最大限に」受け取ることが可能になります。
退職後の生活を安定させるためには、自分一人で悩むよりも、専門家の知見を上手に活用することが近道だといえるでしょう。
詳しい対象者や利用条件については、こちらの記事で解説しています。
アシストでは退職代行SARABA無料＆給付金サポート
40代で「仕事を辞めたい・疲れた」と思うのは、決して珍しいことではありません。
女性・ワーママ・看護師といった立場の人ほど、その悩みは深刻になりやすく、無理に我慢を続ければ心身を壊してしまうリスクもあります。
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