「仕事を辞めたい」と思ったとき、多くの20代は「こんな気持ちは自分の甘えなんじゃないか」と不安になります。
しかし実際には、長時間労働や人間関係のストレス、仕事内容とのミスマッチなど、外的要因で辞めたくなることは珍しくありません。
我慢を続ければ心身を壊すリスクも高まり、キャリアにとってむしろマイナスになりかねないのです。
この記事では、「辞めたい＝甘えではない」理由を明確にし、向いていない職場から抜け出すための具体的な方法を解説します。
目次
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20代で「辞めたい」と思うのは甘えではない
「20代で仕事を辞めたいと思うのは甘えですか？」と悩む人は少なくありません。
ですが、結論から言えばそれは決して甘えではありません。
むしろ、心や体から発せられる大切なサインであり、自分を守るための自然な感覚なのです。
特に20代はキャリア形成にとって非常に重要な時期です。
この時期に無理をして働き続けると、心身に不調をきたすだけでなく、将来のキャリアにも悪影響を及ぼすリスクがあります。
一方で、転職市場において20代は「ポテンシャル採用」が評価されやすい年代でもあります。
経験よりも将来性を重視されるため、思い切って環境を変えることがむしろ正解になるケースは少なくありません。
会社に引き止められて辞められないときの対処法はこちらで解説しています。
「辞めたい＝甘えではない」理由
「辞めたいと思うのは自分が甘えているからでは？」と考えてしまう人も多いでしょう。
ですが実際には、多くの場合その原因は自分の内面ではなく、外部環境にあります。
ここでは、20代で「辞めたい」と感じるのが甘えではない理由を具体的に見ていきましょう。
環境要因が大半を占める
厚生労働省の調査によれば、若手社員の離職理由の多くは「労働条件が悪い」「人間関係のストレス」といった職場環境に関わるものです。
つまり「自分が弱いから」ではなく、外部の要因によって辞めたいと感じるのが自然なのです。
無理を続けると心身にリスク
強いストレスや長時間労働を我慢し続ければ、うつ病や身体の不調に直結することも少なくありません。
「辞めたい」と思うのは弱さではなく、防衛本能の一種です。
甘えではなく「危険信号」と捉えるべきでしょう。
20代はキャリアチェンジが有利
さらに20代は、転職市場で「ポテンシャル採用」が重視される年代です。
経験が浅くても将来性や適性を評価されやすいため、無理に今の環境に留まるよりも、早めに新しい道を選ぶことが大きなチャンスにつながります。
「向いてない」と感じるサイン
「本当に今の仕事が自分に合っていないのかどうか」を判断するのは簡単ではありません。
しかし、日常の中で現れるサインを見逃さないことが大切です。
以下のような状態が続いている場合は、単なる甘えではなく、明確に職場が自分に合っていない証拠と考えられます。
- 朝起きるのが極端につらく、出勤前に頭痛や吐き気がする
- 仕事をしても達成感がなく、ただ時間を消化しているだけに感じる
- 上司や同僚の顔を見るだけで憂鬱になるほど、人間関係のストレスが強い
- 将来のキャリア像が描けず、「このままでいいのか」と不安を抱える
これらの状態が続く場合、心身に大きな負担がかかっている証拠です。
「自分が弱いから」と考える必要はなく、職場環境そのものが合っていない可能性が高いのです。
改善を試みても状況が変わらないのであれば、早めに環境を変える決断をすることが、自分を守るための最善策になります。
上司に辞めたいと言えないときの解決策はこちらで解説しています。
20代が取るべき具体的な行動
「向いていないかもしれない」と気づいたら、そのまま我慢を続けるのではなく、次の一歩を踏み出すことが大切です。
特に20代はキャリアの選択肢が広く、行動の早さが将来に大きく影響します。
ここでは、20代が取るべき具体的な行動を整理しました。
自己分析と情報収集
まずは「辞めたい理由」が仕事内容・人間関係・待遇のどこにあるのかを明確にしましょう。
原因を整理することで、次にどう動くべきかが見えやすくなります。
転職サイトの利用やキャリア相談サービスで情報を集めるのも有効です。
転職活動を早めに始める
20代の転職市場は売り手市場と言われています。
未経験から挑戦できる求人も多く、異業種へのキャリアチェンジも可能です。
現職を続けながら転職活動を始めることで、経済的・精神的な余裕を持ちながら新しい道を探せます。
相談できる人を持つ
一人で悩みを抱え込むと「やっぱり自分の甘えかもしれない」と思い込みやすくなります。
家族や友人、あるいは転職エージェントや専門家に相談することで、客観的な視点を得られます。
外部の意見を取り入れることが、冷静に状況を判断する大きな助けになります。
どうしても辞められない場合の解決策
「上司に言い出せない」「人手不足を理由に辞めさせてもらえない」──
そんな状況で無理に働き続けると、心身を壊してしまうリスクがあります。
そこで有効なのが 退職代行サービス です。
退職代行を利用すれば、本人が直接会社とやり取りをすることなく、即日で会社を辞めることができます。
20代のうちに新しい環境でリスタートを切るためにも、必要な場合は前向きに検討すべき手段です。
特に 退職代行SARABA は、2018年からサービスを提供しており、これまでに 5万件以上の実績 を持つ業界でもトップクラスの存在です。
さらに 24時間対応 しているため、仕事や生活の合間でもすぐに相談できる安心感があります。
「辞めたいけど言えない」という状況に悩んでいる方には、信頼できる選択肢のひとつです。
退職後の生活を安定させる方法
退職を考えるとき、多くの人が不安に感じるのが「退職後の生活費」です。
しかし、社会保険制度を正しく利用すれば、給付金を受け取ることで次のステップに安心して進むことができます。
受け取れる可能性がある主な給付金
- 失業手当（失業保険）：再就職までの生活を支えてくれる基本的な給付金
- 傷病手当金：うつ病などメンタル不調で働けない場合に、健康保険から支給される給付金
ただし、これらの制度には複雑な申請手続きがあり、医師の診断書なども必要となるケースがあります。
制度を理解していないと「本来もらえるはずの給付金をもらい損ねる」リスクがある点には注意が必要です。
退職後にどんなお金がもらえるのかはこちらで詳しく解説しています。
退職後の不安をまとめて解決する方法
退職を考えたときに多くの人が感じるのが「辞めたいけど言い出せない」という不安と「辞めた後の生活費が心配」という不安です。
この2つの悩みはセットで訪れることが多く、どちらか一方だけを解決しても根本的な安心にはつながりません。
そんなときに心強いのが 社会保険給付金アシスト です。
専門知識をもとに、失業手当や傷病手当金を最大限受け取れるようサポートしてくれるため、退職後の生活を安定させることができます。
さらに大きな特典として、アシスト利用者は退職代行SARABAを無料で利用できる 点が挙げられます。
これにより「辞めたいけど上司に言い出せない」という心理的ハードルと「退職後の生活費が不安」という経済的な悩みを、同時に解消できるのです。
退職からその後の生活までを一気にサポートしてくれるのは、他にはない大きな強み。
退職を真剣に考えている20代にとって、安心して新しい一歩を踏み出せる方法といえるでしょう。
まとめ
20代で「仕事を辞めたい」と思うのは、決して甘えではありません。
むしろ、心身を守るための自然な感覚であり、向いていない職場から抜け出すサインです。
無理をして働き続けることは将来のキャリアにも悪影響を及ぼす可能性があるため、早めに行動することが重要です。
もし「辞めたいけど言い出せない」「人手不足で辞めさせてもらえない」という状況にあるなら、退職代行SARABA を利用すれば即日で新しい一歩を踏み出せます。
そして、退職後の生活費が不安な方は、社会保険給付金アシスト を活用することで失業手当や傷病手当金を最大限に受け取れるため、安心して次のステージに進めます。
さらに、アシストを利用すればSARABAを無料で使えるため、退職から生活の安定までをワンストップで解決できるのも大きなメリットです。
「甘えかもしれない」と悩む必要はありません。
環境を変える勇気を持ち、自分に合った働き方と安心できる生活を手に入れましょう。
